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내 안의 어린아이 - 에리카 J 초피크 & 마거릿 폴 몇 달에 걸쳐 매일매일 피아노를 연습하여 압박감을 느끼면서도 초연하게 연주할 수 있는 경지에 이르지 않는 한, 감히 피아노 독주회를 열겠다는 생각은 할 수 없을 것입니다. 두려움에 떠는 내면아이에게 사랑하는 내면어른이 되어주는 데에도 부단한 연습이 필요합니다. 내면대화가 애정 넘치는 내면의 연합을 낳는 것은 사실이지만 그러한 결과는 '스스로 실천할 때' 나오는 것이죠. 심리학 서적에서 주요 개념을 이해하고는 '이제 이해를 했으니까 변화가 일어나겠지'라고 생각하는 사람들은 너무나 많을 겁니다. 하지만 진정한 변화는 우리가 매일매일 연습을 실천하겠다는 다짐을 할 때에만 일어날 것입니다. 두려움을 마주하면서도 늘 애정으로 연결되어 있기란 일종의 도전입니다. 어떨 때는 사랑으로 연결되어 있지만 두려움을 느끼자마.. 2022. 2. 24.
다른 사람의 도움을 받는 방법 혼자서 회복할 수 있어야 한다는 세간의 믿음과 달리, 우리는 혼자 힘으로는 회복하기 힘듭니다. 자신을 명확하게 보려면 타인의 피드백이 필요하고 두려움과 고통을 헤쳐 나가기 위해서도 타인의 도움이 필요하죠. 내면아이를 사랑하는 일을 아주 잘 해낼 수 있다고 해도 내면아이의 고통이 너무 어마어마해서 우리 힘만으로는 어찌할 수 없는 경우가 종종 있습니다. 때로는 고통을 뚫고 나아가기 위해 누군가가 그저 우리를 붙잡아줄 필요가 있습니다. 때로는 우리가 고군분투하고 있다는 것을 주위 사람들이 알아야 할 필요도 있습니다. '필요'와 '결핍'의 차이를 이해하는 것이 중요합니다. 우리는 누구나 배우고 성장하기 위해 타인의 도움을 필요로 합니다. 그렇지만 내면아이는 저버린 채 타인이 알아서 자기를 바로잡아주리라 기대한다.. 2022. 2. 21.
두려움과 고통을 직시하라, 끝까지 내려가기 세상에는 두 종류의 사람이 있는 것 같습니다. 일단 행복과 불행은 내가 하기 나름이라고 기꺼이 생각하는 사람, 용감하게 배우고 두려움과 고통을 직시하며 자기 신념의 타당성을 검증해보는 사람이 있습니다. 한편으로 자신이 책임지기를 싫어하고 두려움과 잘못된 신념이 자신을 조종하게끔 내버려 두는 사람도 있습니다. 다시 말하자면 배움과 책임에 전념하는 사람이 있는가 하면 책임으로부터 자신을 지키기에만 전념하는 사람이 있다고 할 수 있겠네요. 물론 누구나 기꺼이 나설 때고 있고 몸을 사리는 때가 있죠. 자신이 몸을 사릴 확률이 50퍼센트 이상이라면 모든 면에서 발전이 별로 없을 것이란 사실을 깨닫는 것이 중요합니다. 내면아이와의 배움에 열려 있을 때 발생하는 이로움보다는 자기 자신과 분리되었을 때에 입게 되는 손.. 2022. 2. 20.
내면아이 만나기가 두려운 이유 (4) - 수치심 어렸을 때 나쁜 아이라는 말을 듣고 자랐을 뿐 아니라 실제로 못된 짓을 저질렀던 사람들은 꽤 많습니다. 어쩌면 당신도 어릴 때에는 다른 애들을 때리고, 물건을 훔치고, 거짓말을 하고, 불장난을 하거나 전반적으로 못돼먹은 아이처럼 굴었을지도 모르겠네요. 아마 그 아이가 사랑받지 못한 채 버려졌다고 느낄 때의 당신 모습일 것입니다. 그러나 그 모습이 당신의 참모습, 사랑받는다고 느끼는 내면아이의 모습은 아닙니다. 하지만 스스로 못되고 나쁜 사람이라고 믿는다면 자신의 내면아이를 파악하거나 진실을 밝히기가 두려울 것입니다. 우리의 본질은 결코 악하지 않습니다. 하지만 이 사실을 알려면 먼저 위험을 무릅쓰고 열린 자세로 배우고, 고통을 느끼고, 기억을 떠올려야 합니다. 탐색을 두려워하는 동안은 답보 상태에서 빠져.. 2022. 2. 19.

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