골칫거리 엉덩이 뾰루지 어떻게 해결할까?

얼마 전 의자에 앉아있다가 문득 엉덩이쪽 부분에 뻐근한 느낌이 들어서 만져보니 이게 왠걸? 두툼한 뾰루지가 나있었다. 하필이면 앉는 부위에 떡 하니 생겨서 골칫거리이다. 오늘은 엉덩이 뾰루지 왜 나는지 간단히 알아보고 대처하는 방법도 소개한다.

 

엉덩이 뾰루지 왜 생길까?

대부분은 모낭염이거나 마찰 혹은 습기 때문이라고 한다. 요새 반신욕을 즐겨해서일까 관리가 좀 소홀했더니(?) 엉덩이 뾰루지가 나버렸다.

모낭염이 가장 흔한 이유라고 한다. 

 

• 모낭염 : 각질, 땀과 피지가 많은 모공에 세균이 들어가서 염증이 생긴 것. 오래 앉아있거나 통풍이 안되는 꽉끼는 옷을 입으면 잘 생긴다.
• 꽉 끼는 옷 : 압박이 심한 레깅스나 바지를 입고 장시간 앉아있으면 엉덩이 뾰루지가 심해진다. 
• 땀, 습기 : 운동을 하고 바로 씻지 않은 경우가 흔하다. 내 경우는 반신욕을 자주 하고 건조에 신경쓰지 않아서 심해진 듯 하다.
• 호르몬 문제 : 드문 경우. 여드름이 많이 나거나 피지가 왕성해지는 시기라면 엉덩이 뾰루지에 더 신경써야한다.  

대처법

대처법은 부끄러울 정도로 간단하다. 잘 씻으면 된다. 위생이나 생활습관 때문에 생긴 문제이기 때문이다. 장시간 앉아있는 것도 좋지 않다. 면 속옷이나 통풍 잘 되는 옷을 입어서 건조에 신경쓴다. 

 

자극이 적은 바디워시를 사용하는 것도 좋다. 엉덩이 뾰루지가 났다면서 박박 문대거나 과하게 씻는 것은 피부를 더 상하게 만드니 조심하자. 바디용 각질 제거제를 사용해서 정기적으로 (주 1-2회) 각질을 없애주는 것도 좋다. 

 

샤워 후에는 바디 로션을 발라주는 것도 좋다. 살리실산(BHA)이나 벤조일퍼옥사이드가 들어간 바디 제품이 좋다고 한다. 너무 뾰루지가 심해져서 건들지도 못하는 상황이라면 약국에 가서 '모낭염용 연고'를 사서 발라주는 것도 좋다. 

 

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절대 하지 말아야 하는 것은 짜거나 터뜨리는 것이다. 세균 번식의 위험이 있고 흉이 심하게 질 수 있다. 

 

조심할 점

대부분은 깨끗이 씻고 생활습관을 잡아주면 자연스레 없어진다. 단, 다음과 같은 이상 징후들이 생기면 병원에 꼭 가야 한다. 피부과를 추천한다. 

• 2주 이상 계속 안 없어질 때
• 통증·열감·고름 심할 때
• 반복적으로 같은 부위에 생길 때
• 크고 단단한 멍울 형태일 때 (종기, 화농성 가능)

 

아주 부끄러운 일이긴 하지만, 이번 일을 계기로 엉덩이를 잘 씻어서 건조도 잘 마무리하도록 해야겠다. 이 글은 나처럼 앉을 때마다 고통에 시달렸던 사람들을 위해 남긴다.

 

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