한파주의보 건강관리, 자동차 관리하는 법

겨울이 다가오면서 한파특보 문자를 자주 받게 됩니다. 그런데 어떤 날은 한파주의보고 어떤 날은 한파경보 문자가 옵니다. 과연 한파주의보와 한파경보는 무엇이 다른 것일까요? 오늘은 그 발령기준과 더불어 한파 건강관리 및 자동차 관리까지 알려드립니다.

한파주의보, 한파경보 발령기준

일반적으로 급격히 온도가 떨어져서 큰 피해가 예상될 때 한파 주의보나 한파 경보가 발령됩니다. 한파주의보와 한파경보는 기온이 몇 도냐에 따라 발령 기준이 다릅니다. 기간은 10월에서 4월 사이 해당됩니다.

  • 한파주의보 :
    • 아침 최저기온이 영하 12도 이하가 이틀 이상 지속될 것으로 예상될 때
    • 아침 최저기온이 전날보다 10도 이상 내려가서 기온이 3도 이하이고 평년보다 3도가 더 낮다고 예상될 때
  • 한파경보 :
    • 아침 최저기온이 영하 15도 이하가 이틀 이상 지속될 것으로 예상될 때
    • 아침 최저기온이 전날보다 15도 이상 내려가서 기온이 3도 이하이고 평년보다 3도가 더 낮다고 예상될 때

한파 건강관리

기온이 떨어지면 혈관, 호흡기, 신경계, 피부 등이 약한 분들은 병이 더 악화될 수 있습니다. 특별히 심장이 약한 부분은 머리가 따뜻하도록 모자, 귀마개를 잘 착용해야 합니다.

  • 새벽 운동 자제하기
  • 난방용품 – 핫팩, 장갑, 목도리 등 – 을 활용하기
  • 운동 전후, 충분히 스트레칭 해주기
  • 운동강도를 평소보다 70% 정도로 낮추기
  • 술은 체온을 떨어뜨리기 때문에 술 줄이기
  • 저체온 증세 ( 오한, 기억상실, 방향감각 상실, 심한 피로 등)가 느껴지면 바로 병원 가기
  • 외출 후 손발 씻기

한파 자동차 관리

한파 때는 가급적 대중교통을 이용하도록 하고 자동차를 이용할 때는 낮에 이용합니다. 만일을 대비해서 가족에게 행선지와 스케줄을 미리 알려주는 것도 잊지마세요.

  • 눈이 오는 날을 대비해서 스노우 체인 가지고 다니기
  • 차간거리를 평소보다 멀리 확보하기
  • 빙판에서 멈출 때는 엔진브레이크 사용 후에 풋 브레이크를 사용해서 멈추기
  • 커브길 돌 때 속도를 줄이기
  • 날이 춥지만 겨울철 세차 잊지 말기(각종 오염 물질이 흡착됨)
  • 눈길을 달린 후에는 하부세차 필수
  • 자동차 상태 상시 점검하기 (부동액, 윤활유, 축전지 등)

숙취 없애는 법, 예방법

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